Wirken sie den Alterserscheinungen entgegen. Durch regelmäßigen Sport im Alter verbessern sie die Beweglichkeit der Gelenke, schulen ihr Gleichgewicht und beugen so Verletzungen vor. Auch das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt.

In diesem Kurs geht es vor allem um die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit in den Gelenken, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtes.

Nach dem Aufwärmen werden Übungen im Stand und auf der Matte in Rückenlage, Seitenlage sowie Bauchlage absolviert.

Der Kurs findet wöchentlich mittwochs um 9:00h statt und dauert 60 min. Die Kosten belaufen sich auf 60 € für eine 10er Karte, die ab Ausstellungsdatum, ein halbes Jahr gültig ist.

Voranmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt ist.

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zu Verfügung.

Teilnahmebedingungen zum Kurs